Լոս Անջելես, Կալիֆոռնիա -Քանի որ ամերիկացիների մեծ մասը շարունակում է պահպանել տանը բնակվելու հրամանը, ֆիզիկական վարժությունների անհրաժեշտությունն առավել գերակա է թվում: Դյուրակիր համակարգչի վրա հավաքելիս կամ շաբաթվա 10-րդ Netflix- ի գերեզմանոցը սուզվելիս բազմոցին անհայտանալու հնարավորությունը գրեթե իրատեսական է թվում: Հենց այդտեղ է հայտնի մարդկանց մարզիչ և հեղինակ Մարկ enենքինս ներս է մտնում
Կորոնավիրուսի համաճարակի մեկնարկից ի վեր, Բրուքլինի բնիկ և նախկին ռազմածովային ուժերը շաբաթվա ընթացքում հյուրընկալում էին երեք ժամ տևողությամբ Instagram Live մարզումներ ՝ փորձելով պայքարել COVID-19 բլյուզի դեմ: Օգտագործելով կոկոսի ջրի շշեր, ցախավելներ և լվացքի միջոցների կուժեր ՝ նա ամեն օր կենցաղային իրերը վերածում է տնային մարզադահլիճի գործիքների: Նրա մարզումների ժողովրդականությունը նրան տեղ գրավեց BET- ում House Party Presents Living Room Fitness միջոցառման համար:
ինչ է նշանակում տիրապետել երաժշտության ձեր վարպետներին
Ես լիովին չէի սպասում պատասխանը, - ասում է enենկինսը HipHopDX- ին: Ես ասացի. ‘Կարծում եմ, որ մարդիկ սթրեսի ազատման կարիք կունենան: Թույլ տվեք մի բան անել: Մասնավորապես, ես երկրպագուների բազա ունեմ աֆրո-ամերիկյան համայնքի հետ, մարդիկ, ովքեր վերափոխվել են: Ես ուզում էի պարզապես ինչ-որ բան անել, որպեսզի մարդիկ կարողանային ինչ-որ գոլորշի փչել և մարզավիճակ ձեռք բերել, խոսել մարզավիճակի կարևորության մասին և լավ երաժշտություն նվագել:
Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում
Հաղորդագրություն Մարկ enենքինս (@themarkjenkins) ապրիլի 2, 2020-ին, ժամը 5: 11-ին PDT
Enենկինսը նույն մարզիչն է, ով հարել է D’Angelo- ին այդպիսի անթերի վիճակում: R&B լեգենդար նկարիչը որոշեց առանց վերնաշապիկի մնալ իր 2000 թվականի Untitled (How Do It Feel) տեսահոլովակի համար Վուդու ալբոմ Նա նույն մարզիչն է, ով Դիդդիին դուրս բերեց լավագույն մարզավիճակ, որպեսզի կարողանա վազել Նյու Յորքի Մարաթոնը:
Նա մարզել է Missy Elliott- ին, Mary J. Blige- ին և Q-Tip- ին: Նա այժմ աշխատում է Public Enemy's Chuck D- ի և Anderson- ի հետ: Բայց տարիների ընթացքում նա նկատեց, որ որոշ նկարիչներ, որոնց հետ աշխատել է տարիքի հետ, դա ավելի կարևոր է, քան երբևէ:
Անգամ կորոնավիրուսից առաջ ես խոսում էի Chuck D- ի հետ և նման էի. «Այ մարդ, մենք պետք է ինչ-որ բան անենք, քանի որ այս բոլոր տղաները… մայիսի 2-ին ես կդառնամ 50 տարեկան, և սկսեցի նկարիչներ պատրաստել 1992 թվականից: , նա ասում է. Կարծում եմ, որ իմ առաջին նկարիչը Կոնյին էր, նախքան D’Angelo- ն կպատրաստեի «Անվերնագիր» տեսահոլովակի համար:
Young jeezy trap or die 3 tracklist
Բոլոր այն տղաները, ում ես այդ ժամանակ գիտեի, նրանք կա՛մ ունեն հսկայական առողջական խնդիրներ, կա՛մ էլ հիմա մահացել են. Հիփ հոփ համայնքի այս բոլոր պիժոնները, մարդ: Դա իսկապես մի բան էր, որ ես ուզում էի անել մարդկանց ակտիվացնելու համար, քանի որ նույնիսկ կորոնավիրուսից առաջ դուք լսում եք 40-ականների վերջին, 50-ականների սկզբի մեկի առնվազն հինգ-վեց մահվան դեպքեր:
Դիտեք այս գրառումը Instagram- ումՀաղորդագրություն Մարկ enենքինս (@themarkjenkins) ապրիլի 12, 2020-ին, ժամը 13: 45-ին PDT
Enենկինսի փիլիսոփայությունը ծնունդ է առել նրա անձնական պայքարներից: Երեխա ժամանակ ավելորդ քաշից նա պայքարում էր անառողջ սննդի կախվածության հետ. Իրականում նա նախընտրեց միանալ նավատորմի, քանի որ նրան ասացին, որ նավի վրա McDonald's կա:
Երբ ես հասա նավը, ես նման էի. «Յո, որտե՞ղ է McDonald's- ը»: ասում է նա ծիծաղելով: Նրանք անընդհատ զանգում էին առաջ. «Ուղարկեք այս ապուշին հինգ տախտակամած ներքև»: Նրանք ինձ ուղարկում էին նավի շուրջը ՝ որոնելով McDonald's- ը երկու, երեք ժամվա նման:
Չնայած enենքինսի սիրած արագ սննդի ռեստորանի բացակայությանը, նա նաև գիտեր, որ իր բանակում անցկացրած ժամանակը նրան լավ վիճակում է բերելու, ինչը եղավ: Այդ փորձը նրան գիտելիքներ տվեց ՝ սկսելու պատրաստել այլ մարդկանց:
Դիտեք այս գրառումը Instagram- ումՀաղորդագրություն Մարկ enենքինս (@themarkjenkins) դեկտեմբերի 14, 2019-ին, ժամը 12: 20-ին PST- ին
Նրա կարիերայի շրջադարձային պահը D’Angelo- ի հետ ունեցած հաջողությունն էր:
Ի պատիվ D- ի, նա տեսլական ուներ այն մասին, թե ինչպես է ուզում նայել երաժշտության հետ, բացատրում է enենկինսը: Մենք հավաքվեցինք, և ես լսեցի երաժշտությունը: Ես ասացի. «Մարդ, խելագար կլինի, եթե կարողանաս այդ կեղտոտվածքն առանց վերնաշապիկի անել և պարզապես պատմել պատմությունը և լինես վիճակում»: Ես մի անգամ գիտեի, որ ձայնագրությունը լսել եմ, որ նա կյանքում մեկ անգամ նկարիչ է և ամեն ինչ: պարզապես շարվել է:
նոր ալբոմը թողարկում է հիփ հոփ և r&b
Երբ D- ն միանում է, նա 100 տոկոսով աշխատում է, և նա իսկապես քրտնաջան մարզվեց դրա համար: Բայց սպասումը շատ էր, քանի որ նա երբեք մեկ անգամ չէ: Դա բոլորը գիտեն: Եվ դա շատ գիշեր է. Նա չի սկսում մինչև երեկոյան 5-ը կամ 6-ը: Դա նրա համար առավոտ է: Եթե նա ութ ժամ նստաշրջան ունենար, կարող էիք նրան հասնել մինչև երեկոյան 22-ը: կամ երեկոյան 11:
D’Angelo- ն committedենկինսի ուշադիր աչքի ներքո երեք ամիս շարունակ ստանձնեց տհաճ ռեժիմի:
սիրո և հիփ հոփի վրա պատրաստված տիկնիկ
Մենք օրական երկու անգամ արեցինք, ճանապարհային աշխատանք կատարեցինք, իսկ երեկոյան կշռեցինք կամ բռնցքամարտեցինք, ինչ-որ տեսակի կարդիո, - հիշում է նա: Կամ, երբեմն առավոտյան սպրինտ էինք անում, իսկ երեկոյան `ինչ-որ տեսակի ծանրամարզություն: Վերականգնման, ինչպես նաև խիստ դիետաների վրա կենտրոնանալու երկու օր մեկ հանգստյան օրը, երեք օր և երկու օր: Մենք այդ վերափոխումը արեցինք ձմռան վերջին Կենտրոնական պարկում:
Այսպիսով, մենք զրոյից ցածր վազք էինք կատարում: Նա կոշտ տղա է, մարդ: Մենք դրա համար քրտնաջան մարզվեցինք, ուստի ես հաստատ նրան վարկ եմ տալիս: Դրանում այնքան հիանալի էր այն, որ ոգեշնչեց շատ մարդկանց `կազմավորվելու մարդուն: Դա այն էր, ինչ զարմանալի էր դրանում: Դա մեկն է այն երկու դեպքերից մեկը, երբ ես գիտեի, որ ‘Վայ, ես ազդեցություն կունենամ:
Մյուս անգամ աշխատում էի հետ Դիդի 2003-ին նա մարզեց Bad Boy Records- ի մագնատը Նյու Յորքի Մարաթոնի համար, մինչ նա հայտնվեց MTV դոկուդրամայում: Դիդը ղեկավարում է քաղաքը:
Մարաթոնի համար մենք հավաքեցինք 2 միլիոն դոլար, ասում է նա: Դա Նյու Յորքի Մարաթոնի երբևէ ամենամեծ մասնակցությունն էր, քանի որ բոլոր երեխաները դուրս եկան տեսնելու Դիդիին: Մանհեթանից հեռանալուց հետո այն բավականին մերկ է: Բայց դա այլ էր, քանի որ կափարիչի երեխաները դուրս եկան տեսնելու Puff- ի վազքը: Դա մեծ էր:
Դիտեք այս գրառումը Instagram- ումՀաղորդագրություն Մարկ enենքինս (@themarkjenkins) Sep 5, 2019 at 5:28 pm PDT
gucci- ն աղջկան դուրս է շպրտում մեքենայից
Հիմա ՝ ֆիթնես գրքի հեղինակ Թռիչք. 60 օր դեպի հիփ հոփ կոշտ մարմին և International Fitness- ի հիմնադիր / համասեփականատերը արդյունաբերության մեջ իր հսկայական փորձը տեղափոխում է Instagram Live և կիսում վերջին 28 տարիների ընթացքում իր հավաքած գիտելիքները:
Դա ամբողջական է, ասում է նա մարմնի վերափոխումների մասին: Կա սոցիալական առողջություն: Կա ֆինանսական առողջություն: Կա մտավոր Կարծում եմ, որ իրականում առկա են առողջության ցուցակված ութ կողմերը: Դարձրեք այն ճանապարհորդություն և օրագիր: Կարծում եմ ՝ օրագրությունն այնքան կարևոր է բոլորի համար, քանի որ երբ զգում ես այդ կախվածության վարքը, ուզում ես գրի առնել քո հույզերը: Երբ լավ եք զգում, ցանկանում եք գրել ձեր հույզերը: Դուք ցանկանում եք երկու շաբաթից հետ նայել ձեր ամսագրին և տեսնել, թե արդյոք օրինակը ճանաչո՞ւմ եք:
Նա ավելացրեց. «Ես արդեն երկար ժամանակ է, ինչ անում եմ դա: Հաճախորդներն են, այ մարդ: Ես պարզապես ուզում եմ շնորհակալություն հայտնել բոլորին, քանի որ նրանք ինձ վերցրեցին իրենց թեւի տակ: Որպեսզի կարողանամ ճանճ լինել սենյակում և տեսնել, թե ինչպես են տղաները ձայնագրում, տեսնելով, թե ինչն է նրանց հաջողակ դարձնում, դա միանշանակ արտոնություն է:
Լարել Jenkins ’IG Live ամեն երկուշաբթի, չորեքշաբթի և ուրբաթ ժամը 12: PST. Գտեք նրա կայքը այստեղ
