Էմինեմ չափից մեծ դոզա 2009-ին: Նա պատմում է Տղամարդկանց հանդես որ դեղերի կողմնակի ազդեցությունը քաշի ավելացումն էր:
Ես մոտ էի 230 ֆունտի, ասում է Դեթրոյթի ռեփերը: Ես վստահ չեմ, թե ինչպես ես այսքան մեծացա, բայց գաղափարներ ունեմ: Vicodin- ի և Valium- ի ծածկույթը, որը ես տարիներ շարունակ վերցրել էի, փորոտիք է թողնում ձեր ստամոքսում, այնպես որ ստամոքս ցավից խուսափելու համար ես անընդհատ ուտում էի և վատ էի ուտում:
2019 -ի ամենահայտնի ռեփ երգերը
Վերականգնման ճանապարհը ոչ միայն սթափություն էր պարունակում, այլ նաև շատ վարժություններ: Նիհարելուն օգնելուն զուգահեռ, Էմինեմի մարզման ռեժիմը փոխարինեց բարձրին: Նա ընտրեց վազքը ՝ կալորիաներ այրելու և սիրտ-կարդիո ստեղծելու համար ՝ կատարելու համար:
Ես սկսեցի վազել: Այն ինձ հարստացրեց բնական էնդորֆինով, բայց նաև օգնեց ինձ քնել, այնպես որ այն կատարյալ էր, ասում է նա: Հեշտ է հասկանալ, թե ինչպես են մարդիկ կախվածությունը փոխարինում ֆիզիկական վարժություններով: Մեկ կախվածություն մյուսի համար, բայց մեկը, որը լավ է նրանց համար: Ես թմրամոլի ուղեղ ունեի, և երբ բանը հասավ վազելուն, կարծում եմ, որ մի փոքր տարվեցի: Ես դարձա կոպիտ համստեր: Տասնյոթ մղոն օրական վազքուղով: Առավոտյան վեր էի կենում, և մինչ ստուդիա գնալը մոտ մեկ ժամում վազում էի ութ ու կես մղոն: Հետո ես տուն էի գալիս և վազում ևս ութ ու կես: Ես սկսեցի OCD ստանալ կալորիաների մասին ՝ համոզվելով, որ ես ամեն օր 2000 եմ այրում: Վերջում ես իջա մոտ 149 ֆունտ ստեռլինգ: Ես վազեցի այն կետը, որտեղ սկսեցի վիրավորվել: Վազքից եկող ամբողջ անընդմեջ հարվածը սկսեց պատռել ազդրիս ճկունիչները:
Երբ վազքի կախվածությունը սկսեց կրել Էմ-ի մարմինը, նա դիմեց մարզման տեսանյութերին: Նա նախ փորձեց Shaun T’s- ը Անմեղսունակություն իսկ հետո տեղափոխվեց P90X և Մարմնի գազան:
Ես գիտեմ, որ այս DVD- ի տղաներից շատերը զարմանալի են, ասում է նա, բայց ես մենակ եմ իմ մարզասրահում: Ինձ պետք է, որ հեռուստացույցով մեկը գոռա ՝ ինձ մոտիվացնելու համար: Բացի այդ, այս կեղտոտության մի մասը զվարճալի է:
Էմինեմն ասում է, որ այժմ ամենօրյա ռեժիմ ունի Մարմնի գազան , Նա ասում է, որ գոհ է իր ֆիզիկական առողջությունից և հետ է մղում գնդը հետընթացի վախից:
Կարծում եմ, որ ես բավականին հարկադրաբար եմ աշխատում, ասում է նա: Ես զգում եմ, որ եթե շատ երկար հեռանամ դրանից, եթե խենթ շաբաթ անցկացնեմ և հնգօրյա դադար վերցնեմ, ասես նորից սկսեմ: Վախենում եմ, որ եթե դա գերազանցի այն, ես կարող եմ կորցնել մոտիվացիան: Երբ հայտնվեք մի տեղ, որտեղ առաջընթաց եք գրանցել և դրանում որոշակի ժամանակ եք ներդրել, չեք ցանկանա թողնել հրաժարվելուց և հրաժարվել սկսածից:
Էմինեմի լրացուցիչ լուսաբանման համար դիտեք հետևյալ DX Daily- ը.
