Ինչ է իրականում կախվածության մեջ կախվածություն ունեցող անհատական ​​խանգարում ունենալը

Մենք բոլորս մեղավոր ենք ՝ ասելով, որ «կախված» ենք շոկոլադից կամ ռեալիթի-հեռուստատեսությունից, բայց կախվածություն ունեցող անձնավորություն ունենալը մի բան է, որը Psychology Today- ի գնահատմամբ ազդում է բնակչության 10-15% -ի վրա:

Այսպիսով, մենք խնդրեցինք Կախվածության և վերականգնման փորձագետ Բեթ Բերջեսին բացատրել, թե ինչպիսին է ունենալ մեկը ...

Ի՞նչ է անհատական ​​կախվածության խանգարումը:

«Եթե ինչ -որ մեկը կախվածություն ունեցող անձնավորություն ունի, դա նշանակում է, որ նա կենսաբանորեն և վարքագծով նախատրամադրված է այն բաներից կախվածության զարգացմանը, որոնք այլ մարդիկ կարող են վերցնել կամ թողնել, եթե նրանք իսկապես ցանկանան: Դրա լավ օրինակը ալկոհոլն է. Մարդկանց մեծամասնությունը կարող է վայելել չափավոր խմիչքը, բայց անհատական ​​կախվածության խանգարում ունեցող անձը, ամենայն հավանականությամբ, պրոբլեմատիկ հարաբերություններ կունենա ալկոհոլի հետ:

հորեղբայր մարդասպան այժմ բոլորը գնդակահարվում են

«Եթե ինչ -որ մեկին, ով պարզապես խմում է հաճույքը, դրան խանգարում են, նա կարող է զգալ, որ կորցրել է իրեն, բայց կախվածություն ունեցող անհատականություն ունեցողը կարող է անհանգստություն զգալ, դյուրագրգիռ, զայրացած և զուրկ: Դուք երբեք չեք հանդիպի լիարժեք հարբեցողի, որը նույնպես չի տառապում կախվածության հակում ունեցող անհատականությունից »:

Որո՞նք են այն նշանները, որ դուք կարող եք ունենալ մեկը:

«Կախված բնավորություն ունեցող մարդիկ հաճախ սենսացիա փնտրողներ են. նրանք rollercoaster- ի առաջին մարդիկ են և վերջինները, ովքեր լքել են երեկույթը: Այլ նշաններ են ՝ իմպուլսիվությունը, չկարողանալը կանխատեսել իրենց գործողությունների հետևանքները, սխալներից դասեր քաղելը և փոքր, կարճաժամկետ պարգևների նախապատվությունը ավելի մեծ երկարաժամկետներին:

joe budden all love կորցրած թողարկման ամսաթիվը

«Կախվածության տիպի անհատները հաճախ զգում են, որ այնքան էլ չեն տեղավորվում աշխարհում, սովորաբար վատ են արձագանքում սթրեսին կամ կոնֆլիկտին և ունեն վատ դիմակայելու հմտություններ: Դա կարող է կամ ապստամբ վարքագծի պատճառ դառնալ, կամ անառողջ եղանակներով ինքնահանգստանալու միտում ունենալ »:

Որո՞նք են մեկը ունենալու ամենադժվար բաները:

«Երբ միացնում ես բոլոր հատկությունները, հեշտ է տեսնել, թե ինչ հեշտությամբ կարող են կախվածության մեջ ընկնող անհատական ​​խանգարումներ ունեցող մարդիկ ընկնել վտանգավոր ծուղակների մեջ, օրինակ ՝ թմրամիջոցներից և ալկոհոլից կախվածություն ձեռք բերել: Ոմանք թմրամոլներին մեղադրում են կախվածություն ունենալու մեջ, քանի որ բոլորը գիտեն, օրինակ, թմրանյութեր ընդունելու ռիսկերը:

«Բայց, իմպուլսիվ մարդը, ով անհապաղ շտկում է փնտրում և չի կարող ճշգրիտ գնահատել, թե որքան վատ կլինի, իրոք բավականին կույր է ռիսկի համար: Այսպիսով, ոչ միայն կախվածություն դրսևորող մարդիկ են ավելի հեշտությամբ ընկնում այս ծուղակները, այլև նրանք դրա համար բախվում են քննադատության և խարանի հետ: Սա իսկապես ծանր է կախվածության համար, հատկապես, եթե նրանք ցանկանում են ապաքինվել և դրա համար օգնություն են խնդրում: Նրանք իրենց մեղավոր են զգում և ամաչում են իրենց անձի համար, և քանի որ նրանք չեն կարողանում լավ վարվել բացասական հույզերի հետ, կարող են նրանց էլ ավելի մղել մխիթարության համար կախվածություն առաջացնող վարքագծի »:

Ինչպե՞ս կարող է դա ազդել ձեր հարաբերությունների վրա:

«Կախվածության հատկություններ ունեցող ինչ -որ մեկը պետք է շատ զգույշ լինի, որպեսզի իրեն թույլ չտա լուրջ կախվածություն զարգացնել, և դա կարող է ներառել հրաժարվել այն բաներից, որոնք այլ մարդիկ կարող են ապահով վայելել: Թերևս, առավել անտեսված դժվարությունը սխալներից դասեր քաղելու և բացասական հետևանքներ կանխատեսելու անկարողությունն է: Այս սահմանափակումներով մարդիկ կարող են շարունակ կրկնել վնասակար օրինաչափություններ, օրինակ ՝ պարտքերի կամ թունավոր հարաբերությունների անընդհատ ընկնելը, և դա կարող է շատ դժվար լինել այն մարդկանց համար, ովքեր հոգ են տանում դրանց մասին:

«Չկանխատեսելով նրանց միայնակ մտածողության հետևանքները ՝ դա կարող է հանգեցնել թմրամոլի վատ տառապանքին, որը կարող է այրվել կամ անտեսել կամ վնասել գործընթացում կարևոր հարաբերությունները: Կախված անհատական ​​տիպի ամենօրյա որոշում կայացնում է երկարաժամկետ լուրջ թերությունների վտանգ ՝ դրանց թարթման պատճառով: Կախված անձի հետ հարաբերությունների մեջ լինելը կարող է հիասթափեցնել երկու կողմից, քանի որ դուք ըստ էության աշխարհին նայում եք տարբեր տեսապակիներով: Թմրամոլները հաճախ իրենց կախվածությունը գերադասում են իրենց հարաբերություններից, ինչը կարող է հանգեցնել շփման և, ի վերջո, փլուզման »:

Ինչի՞ց կարող եք կախվածություն ունենալ:

«Մարդիկ, ովքեր ունեն կախվածություն ունեցող անհատներ, կարող են կախվածություն ձեռք բերել այն ամենից, ինչը նրանց տալիս է պարգևատրման ուռճացված զգացում: Երբ մարդիկ անում են ինչ -որ բան, որը պարգևատրում է, օրինակ ՝ ուտելը, մարզվելը, շփվելը կամ ուրիշներին օգնելը, «պարգևատրման քիմիական» դոպամինը դուրս է գալիս ուղեղում: Կախված անձնավորությունները հաճախ չափազանցում են այս բաները և հարկադրաբար հետապնդում դրանք:

Չակա խանը երիտասարդ ժամանակ

«Որոշակի վարքագիծ և նյութեր առաջացնում են դոպամինի արհեստականորեն մեծ հեղեղ, որին կախվածություն առաջացնող անհատը դժվարությամբ կարող է դիմակայել: Դրանք ներառում են խաղամոլություն, պոռնո դիտելը և ալկոհոլ, կոֆեին, շաքար և թմրանյութեր օգտագործելը: Բայց կախվածություն ունեցող անձի տեսակները կարող են կախվածություն ձեռք բերել այն ամենից, ինչը, ըստ երևույթին, ծառայում է էական կարիքներին, ինչպես ինքնասպասարկումը, նույնիսկ եթե դա անառողջ է: Այսպիսով, ուտելու խանգարումները և ինքնավնասումը նաև այն բաներն են, որոնց վրա կարող են տարվել կախվածություն ունեցող անհատների տեսակները »:

Արդյո՞ք դա ինչ -որ բանով ես ծնվել, թե՞ այն, ինչը կարող է խթանել:

«Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կախվածություն ունեցող անձի էական հատկությունները գրեթե միանշանակ առկա են ի ծնե: Այնուամենայնիվ, այս անհատականությամբ ոչ բոլորի մոտ է վտանգավոր կախվածություն առաջանում: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ կախվածության հատկություններ ունեցող անձը որքան շատ անբարենպաստ իրադարձություններ է կրում մանկության տարիներին, այնքան ավելի հավանական է, որ նա կախվածություն ունենա ալկոհոլից կամ թմրամիջոցներից: Այնուամենայնիվ, հետևողականությամբ, սիրով և խնամքով հագեցած մանկությունը կարող է պաշտպանել շատ վնասակար կախվածության պահվածքներից:

«Կախված անհատական ​​տիպերը, որոնք մեծանում են ուժեղ ինքնագնահատականի զգացումով, կարող են չափից շատ սուրճ կամ տորթ խմել, բայց ավելի քիչ հավանական է, որ նրանք իսկապես վնասեն իրենց ՝ իրենց կախվածության մղումներով»:

Կարո՞ղ է բուժվել:

«Չնայած դուք չեք կարող« բուժել »կախվածություն ունեցող անհատականությանը, կարող եք սովորել այն կառավարել: Սթրեսից ազատվելու առողջ ուղիների մշակումը իսկապես կարող է օգնել, ինչպես նաև սխալների օրինաչափությունների բացահայտումը: «Խոհեմություն» վարժությունը հիանալի է այս երկուսի համար, քանի որ այն և՛ հանգստացնում է, և՛ կարող է օգնել ձեզ դառնալ ավելի ինքնագիտակցված: Եթե ​​դուք արդեն զբաղված եք վտանգավոր հակումներով, թերապևտին դիմելը կարող է վերացնել մանկության շրջանում առաջացած տրավման, որպեսզի կարողանաք ավելի հեշտ ապաքինվել: Թերապևտը կարող է նաև օգնել ձեզ զարգացնել նոր արդյունավետ վարքագիծ և մտածելակերպ, որը կփոխարինի հին, անօգուտ վարքագծին »:

Ինչպե՞ս կարող եմ ընկերոջ հետ խոսել դրա մասին:

«Ամենալավ բանը, որ պետք է անել, եթե կասկածում եք, որ ձեր ծանոթ անձը կախվածություն ունի, դա նրանց խրախուսելն է, որ նրանք օգտագործեն իրենց հատկությունները որպես օգուտ: Աջակցեք նրանց առողջ, հատուցող, երկարաժամկետ նպատակներ հետապնդելու գործում: Խուսափեք նրանց բացասական ազդեցություններից և վտանգավոր սովորություններից: Կարևոր է հարցին զգայուն մոտենալ, քանի որ առճակատումը, ամենայն հավանականությամբ, հակաարդյունավետ կլինի: Պարգևատրող «գազարը» շատ ավելի լավ է, քան պատժիչ փայտիկը ՝ կախվածություն ունեցող անհատների հետ շփվելիս: Եթե ​​կարողանաս ստիպել նրանց իրենց լավ զգալ, երբ նրանք ճիշտ են վարվում, դու նրանց տալիս ես այն «վարձատրությունը», որը նրանք այդքան հուսահատորեն փնտրում են »:

բավականին փոքրիկ ստախոսների 7 -րդ եթերաշրջանի պաստառ

Օգնության և խորհրդի համար կարող եք գտնել Բեթին www.bethburgess.co.uk .

Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես են այս հայտնիները ստանում իրական AF ՝ հոգեկան հիվանդությունը հաղթահարելու մասին ...